Haoran Blog  -  Stay hungry  Stay foolish

茶_养生[转][摘录]

一。喝茶需辨清体质,适当饮用

经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分

容易上火多喝绿茶或者铁观音;老拉肚子多喝乌龙茶普洱茶

燥热体质的人,应喝凉性茶; 虚寒体质者,应喝温性茶。

有抽烟喝酒习惯,体形较胖,容易上火的人(即燥热体质者),应喝凉性茶。

肠胃虚寒,吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶。

凉性茶绿茶,青茶中的铁观音

中性茶青茶中的乌龙茶、大红袍

温性茶红茶,普洱茶

二。喝茶也分季节:

春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;

夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤感染等

排毒去辐射-菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为茶中的白菊花具有去毒的作用,对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。

三。茶的特殊效用:

降血脂–苦丁茶和普洱茶。由于凉性偏重,苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能,而且普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用。

醒酒和减肥–乌龙茶如果你热爱派对和饮酒,那么需要给自己备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非常好;它能够预防身体虚冷,减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外,乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有数据显示,饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟,坚持饮用一年可减重2公斤以上。

四。按照特殊情况选择茶叶:

这段时间工作太过繁忙,用脑过多了,那么可以选择乌龙、绿、茉莉花来提神醒脑;

在体力劳动或运动之后,可以选择乌龙、红来解渴和补充热量;如果这段时间的空气污染很严重,那么可以选择绿来对抗污染;

如果没有时间去健身,可以选择乌龙、绿和花来溶解脂肪,燃烧卡路里。

 

 

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注